Home - GPX-Tracks zu Laufstrecken rund um Mausheim  -> Radstrecken rund um Mausheim
Stand 09.062008
Mausheim liegt an der Bahnlinie Regensburg - Nürndberg und ist 30 Bahnkilometer bzw. 36,5 Autokilometer nortwestlich von Regensburg. eine leicht hügelige Landschaft als auch das Tal der Schwarzen Laber 430 m ü.NN formen die Laufstrecken.Die Hochebenen entlang der Autobahn E3 bzw. der Bundesstraße 8 sind die höchsten Erhebungen mit ca. 580-560 m ü.NN.
Die Mehrzahl der Tracks beginnt in Mausheim bei ca. 465m ü.NN!
Sie finden anbei eine kurze Wegbeschreibung, das Höhenprofil der Strecke über der Distanz und den zugehörigen GPX-Track, den Sie z.B. im "GPX-Trackviewer" von "Wandern mit GPS" wie vor beschrieben ziemlich detailiert anschauen können.
NEU NEU NEU: jetzt können Sie die Satelltitenkarte direkt mit einem Link aufrufen - derzeit wieden diese neuen Links gerade eingebaut.

Umgebung Mausheim
Laufstrecken in 2007
Hier sind alle Strecken die ich gelaufen bin im Vergangenjahr (natürlich immer nur einmal) - die Höhenprofile passen meistens ausser wenn länger Zeit die Satelliten abgeschattet sind. Im Normalfall hat die Garmin Forerunner 305 in unseren Breiten eine Genauigkeit von 6m, im Wald schafft das Navi immerhin meistens besser 10m. Die GPX-Dateien sind Exporte aus dem kostenlosen SportTracks in das man die Daten der Forerunner ohne Probleme exportieren kann. Die Software bietet auch die Möglichkeit die gefahrenen Strecken als KLM-Dateien zur Anzeige in Google Earth zu speichern oder direkt dort anzuzeigen. Die GPX-Dateien lassen sich mit gpx2crs als Strecken in das TrainingsCenter von Garmin laden und dort mit der Software auf die FR305 übertragen. Die Strecke findet man dann unter Menü - Training - Kurse auf der FR305. Bei den Wanderungen über die Freiflächen am Gletscher war die Genauigkeit, lt. Anzeige die versprochenen 1m aus der Werbung.
Orte die auf den Strecken benannt werden
Ausgangsort:
Mausheim
Regensburg
Weiden
Bodenmais
Deuerling
sonstige Orte an die an den Strecken liegen in alphabetischer Reihenfolge.

Die Routen sind nicht so angelegt, dass man sie miteinander verbinden kann ! Es ist einige Arbeit die Teilstrecken so zu gestalten, dass sie als neue Strecke zusammengebaut werden könnten, was ich hier nicht machen werde !

Die Strecken selbst könnenn leider auch nicht als kleines Image veröffentlicht werden, da ich da sicherlich gegen das eine oder andere Urheberrecht verstoßen würde.
Beratzhausen
Großer Arber
Kohlmühle
Niesaß
Schrammlhof
Berletzhofen
Großer Arbersee
Kollersreid
Nittendorf
Schrotzhof
Bux
Grünstaude
Königsmühle
Oberndorf
Schwarze Laber
Dettenhofen
Haag
Krebsbach
Oberreiselberg
Schwarzenthonhausen
Eichelberg
Haderlsdorf
Kreuth
Ödenbügl
Seibertshofen
Eisenhammer
Hamberg
Kripfling
Parsberg
Steckerhof
Endorf
Hardt
Laaber
Penk
Stockeracker
Englhöfe
Hartlmühle
Maria Ort
Pexmühle
Tiefenhüll
Eterzhausen
Hemau
Münchsmühle
Priklmühle
Türklmühle
Flinksberg
Herrenried
Neubau
Pittmannsdorf
Undorf
Flutkanal
Illkofen
Neuhäusl
Pollenried
Unterreiselberg
Forsterberg
Kellerhof
Neukrichen
Rofen
Utenhof
Friesenmühle
Kleiner Arber
Neumühle
Rufenried
Waldetzenberg
Gleislmühle
Kleiner Arbersee
Neurufenried
Schirmmitz
Waldnaab
Grametshof
Kleinetzenberg
Niederhofen
Schloßberg
Willenhofen

Bezeichung_GPX
Höhenprofil der Strecke
Kurzbeschreibung der Strecke
Kurzstrecke 5,0 km
Höhenprofil MH 5 km
Strecke  im - Satellitenbild
Einstieg in die Strecke kann sein in Mausheim oder in Haderlsdorf - die Strecke ist konditionell nicht besonders anspruchsvoll und wird von Läufern als auch Nordic Walking und Wanderen gerne genutzt.

Bis auf das kleine Teilstück nordwärt von Haderlsdorf läßt sich die Strecke auch mit Sport-Kinderwägen gut nutzen. Auch für Spaziergänge mit Kindern geeignet
Kurzstrecke 5,3km
Höhenprofil MH 5,3km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt von Mausheim über dies Wiesen druch den Wald hoch bis fast an die B8. Kurz vor Willenhofen biegen wir scharf nach links zum Kellerhof ab wo wir auch schon wieder zurück in den Wald und nach Mausheim laufen.
Kurzstrecke 5,7km
Höhenprofil BE 5,7km
Strecke  im - Satellitenbild
Start ist hier der Festplatz in Beratzhausen. wir laufen direkt auf dem Fußweg zur Friesenmühle neben der ST2394 und später R11 in Richtung Hemau. An der Friesenmühle queren wir die Schwarze Laber und laufen in der "Mühlenstraße" zurück nach Beratzhausen. Dort geht es durch die "Bischof Weig Straße", "Gottfried Kölwel Platz" in der Wassergasse zur "Hammerbrücke wo wir wieder die Schwarze Laber queren um dann am nächsten Abzweig nach rechts abzubiegen und am "Hohen Felsen" vorbei auf dem "Allee Weg" zurückzulaufen. Am Kinderspielplatz biegen wir an der Schwarzen Laber direkt nach links ab und laufen über den Wiesenweg zum "Essenbügl" und von dort durch den Park zurück zum Parkplatz.
Kurzstrecke 5,8km
Höhenprofil DE 5,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Deuerling (Autohaus Praller) im Tal der Schwarzen Laber flußauf vorbei am Steckerhof zur Münchsmühle. Da auf dem Ortsverbindungsweg in Richtung Kleinetzenberg. Bevor die Steigung so richtig anfängt links abbiegen in den Wald und über Wald und Wiesenweg nach Neuhäusl auf der Hochebene an der B8.Von da auf dem Fahrweg vor nach Pittmannsdorf bis zum Fuß-/Radweg an der B8 und da wieder runter nach Deuerling. Auf Höhe der Abzweigung nach Painten auf die rechte Straßenseite wechseln und weiter dem Fußweg nach Deuerling folgen.
Mittelstrecke 17,8km Höhenprofil Cham 6,3km
Strecke  im - Satellitenbild
Cham (Studienheim St.Josef = Dojo Donhauser) rechts ab durch einen kleine Park in Richtung Bahnhof. Dort geht es entlang nördlich der Bahnlinie um dann parallel zur KatzbacherStraße (St2115) nach Katzbach zu laufen. In Höhe des Getränkehandels geht es rechts ab an den Katzbach um nach ca. 500m über den Höhenweg nach Katzberg hoch zu laufen. Auf dem Ortverbindungsweg geht es wieder zurück zum Studienheim.
Kurzstrecke 6,4km
Höhenprofil MH 6,4km
Strecke  im - Satellitenbild
In Mausheim geht es vorbei am Gasthaus in Richtung Haderlsdorf. Dort folgen wir der Teerstraße nach Beratzhausen. Am Orteingang gehts auf dem Feldweg zur Parsbergerstraße und da zurück in Richtung Mausheim zur Unterführung Niesaß. Über den Wiesenweg geht es zurück nach Mausheim.
Kurzstrecke 6,5 km
Höhenprofil MH 6,5km
Strecke  im - Satellitenbild
Strecke zwischen Mausheim und Beratzhausen Bahnhof
Zunächst zwischen den Feldern nach Haderlsdorf - vorbei am Schloßberg und Neurufenried geht's hoch nach Rufenried. von Dort geht es auf der Staatsstraße zum Bahnhof Beratzhausen - wegen dem Verkehr nicht unbedingt für Kinder geeignet.
Führt über Hadersdorf - Rufenried - Oberndorf zum Bahnhof in Beratzhausen.
Kurzstrecke 6,6km
Höhenprofil MR-Powerlauf 2009 6,64km
Strecke  im - Satellitenbild
MR-Powerlauf 2009 (Kurzstrecke für Läufer/Walker) in Regensburg - Haslbach (Gewerbegebiet)
Ausgehend von der Werksausfahrt geht es auf der Weidenerstraße nach links - nach ca. 250m geht es durch einen kleinen Park links ab. Danach geht es den ersten Anstieg hoch auf einem Wiesenweg. Oben auf dem Hügel schaut man über das Regental von Lappersdorf bis hinauf nach Regenstauf. Entlang der Hügelkuppe geht es am Wald entlang nach Süden und auf einem Waldweg dann auf dem sog. Brunnholzweg nach Ödenthal. Wir queren den Zeitlarnerweg und es geht Richtung "Mülldeponie". An deren Grenze geht es rechts ab an der Grenze der Deponie den Hang hinauf. Vorbei geht es am ADAC-Übungsgelände und der Windkraftanlage. Nach ca. 100m an der nächsten Kreuzung nach links bis zum nächsten Gebäude wo wir dem Feldweg nach links folgen bis wir wieder die Mülldeponie erreichen. von dort geht es auf dem gleichen Weg über Ödental zurück zur MR

Kurzstrecke 6,8km
Höhenprofil MH 6,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Zunächst gehtes über Feldwege von Mausheim nach Bux, Dort geht es rechts ab nach Willenhofen. Dor geht es dann auf der Dorfstraße nach Osten. Am Ortsende folgen wir dem Feldweg und später Waldweg nach Mausheim.
Kurzstrecke 7,0km
Höhenprofil MH 7km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke entspricht in weiten Teilen der "Kurzstrecke 5km". Das Highlight ist aber die Überquerung des Schloßberges mit betreten der Burgruine Ehrenfels. Wir folgen von Hadersldorf dem Feldweg in Richtung Neurufenried, biegen auf den alten Burgweg ein und kommen so direkt zur Ruine hoch. Auf den zweiten Fahrweg der Burg kommen wir an der "Bergstation des Skilifts" vorbei wieder an den Ortseingang von Haderlsdorf wo wir rechts abbiegen um noch einen kurzsen Abstecher zur Bahnlinie zu machen.
Kurzstrecke 7,5km
Höhenprofil MH7,5km
Strecke  im - Satellitenbild
Der Weg führt von Mausheim zunächst Richtung B8 um kurz nach dem Ortsende nach rechts abzubiegen. Nach etwa 150m geht es rechts ab auf einen Wiesenweg. Da es den Feldweg am Waldrand nicht mehr gibt muss man durch den Wald in westlicher Richtung laufen um nach etwa 30m wieder auf einen Waldweg zuück nach Mausheim (Feuerwehrhaus) zu kommen. Dort biegen wir scharf nach links ab und laufen auf den Feldwegen nach Bux , biegen nach links auf die Autostraße ab um bei der nächsten Gelegenheit wieder nach links auf einen Feldweg abzubiegen. Nach etwa 150m biegen wir rechts auf einen unscheinbaren Feldweg ab und laufen im Wald bis zur Bahnlinie. Der Waldweg ist ziemlich verwachsen !! Dann geht es rechts der Bahn zurück nach Mausheim. Nach dem Bahnhof biegen wir links ab - unterqueren die Bahnlinie und laufen etwa 250m Richung Königsmühle um dann nach rechts auf einen Feldweg hoch zum Utenhof und nach Mausheim zurück zu kommen
Kurzstrecke 9,0km
Höhenprofil MH9,0km
Strecke  im - Satellitenbild
Zunächst geht es zur Bahnhaltestelle Mausheim (Richtung Regensburg), von da folgen wir der Bahnline in Richtung Nürnberg - queren die Vebindungsstraße Willenhofen-See -  für ca. 2km wo wir an eine Bahnunterführung kommen.Da unterqueren wir die Bahnlinie, wenden uns gleich nach rechts um nach See zu laufen. Im Ort gehts weiter in Richtung Seibertshofen. Nach dem Ortsende See verlassen wir die Teerstraße nach ca. 350m nach rechts und folgen dem Feldweg, der nach ca. 100m nach rechts abbiegt bis nach Mantlach, wo wir hinuter ins Seetal laufen. Dem Tal folgend kommen wir an die Schwarze Laaber an der Pexmühle, der wir bis zur Königsmühle folgen. Von dort laufen wir auf der Verbindungsstraße Schwarzenthonhausen - Mausheim zurück nach Mausheim.
Kurzstrecke 9,1km
Höhenprofil MH 9,1kkm
Strecke  im - Satellitenbild
Schlechtwetterstrecke von Mausheim nach Schwarzenthonhausen - rechts ab n Richtung Beratzhausen bis zur Zwerglhöhle, dort gehts links Richtung Grametshof, wo wir auf der Ortsverbindung Buxlohe-Schwarzenthonhausen zurücklaufen nach Schwarzenthonhausen und auf dem Herweg wieder zurück nach Mausheim
Kurzstrecke 9,3km
Höhenprofil MHh 9,3km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke ist nur auf Feldwegen - von Mausheim geht es geadewegs nach Osten nach Haderlsdorf, südwestlich am Schloßberg vorbei . An der Kreuzung (nach links geht es nach Neurufenried, geradewegs nach Rufenried) wenden wir uns nach rechts und laufen nach Oberreiselberg und weiter zur Gründstaude, wo die B8 gequert wird. Neben der B8 geht es zum Parkplatz/Abzweig Mausheim, wo wir wieder die B8 queren und dem Waldweg folgend nach Mausheim kommen
Kurzstrecke 9,48km
Höhenprofil MR-Powerlauf 9,5km Langstrecke
Strecke  im - Satellitenbild
MR-Powerlauf 2009 (Kurzstrecke für Läufer/Walker) in Regensburg - Haslbach (Gewerbegebiet)
Beschreibung wie Kurzstrecke - es wird nur eine "Ehrenrunde" um die Mülldeponie gedreht.
Kurzstrecke 9,5km
Silversterlauf Seubersdorf 2007

Silvesterlauf im Satellitenbild
Strecke  im - Satellitenbild
Silversterlauf in Seubersdorf am 31.12.2007
Start vor der Hauptschule an der Ampel. Um 12:00 Uhr Start in Fahrtrichtung Batzhausen bis zur nächsten Kreuzung, dann rechts ab. Von da immer auf dem Fahrweg (ca. 600m leichtes Gefälle) bis nach der Eisenbahnunterführung auf die St2251, dort rechts ab auf der Staatsstraße Richtung B8 bis zum Kreisverkehr (leichte Steigung über 1000m), den Kreisverkehr queren und ca. 600m weiter bei leichtem Gefälle auf der St2251 und dann rechts ab auf einen Flurbereiniugngsweg und wieder ca. 600m mit mittlerer Steigung hinein nach Seubersdorf, an der Kirche vorbei zum Startpunkt und in die 2.Runde.
Zum Ende der 2.Runde geht es an der Tankstelle links hinauf zum Sportplatz. die gut 30 Höhenmeter habens ins sich, die es die letzen 500m hoch geht.
Kurzstrecke 9,6km
Höhenprofil MH 9,6km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke läßt sich auch nach einem Regen noch gut laufen. Sie führt zunächst von Mausheim über Willenhofen dirket nach Herrenried und über die Engelhöfe zurück nach Mausheim.
Kurzstrecke 9,8km
Höhenprofil MH 9,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Wir folgen zunächst mal wieder von Mausheim  als Teilstrecke der "Kurzstrecke 5km" bis Haderlsdorf um hier der Verbindungsstraße nach Beratzhausen zu folgen. Wir queren die Eisenbahn und die Ortsverbindungsstraße Beratzhausen-Parsberg. laufen am Friedhof vor bei runter ins Tal. Wir laufen in der Wassergasse auf dem Fahrweg bis zur Kohlmühle und folgen dann dem Wiesenweg bis kurz for der Neumühle um dann zum Utenhof zu laufen. Von dort geht es auf der Schotterpiste nach Mausheim.
Kurzstrecke 10,0 km
Höhenprofil - MR Freundschaftslauf
Strecke  im - Satellitenbild
MR-Teamlauf 2008 in Regensburg: Beginnend im Werk in der Falkensteinstraße ging es zunächst entlang der Brennesstraße vorbei an der Reinhauser Kirche und über die mit Ampel versehene Kreuzung (für manche ein unerwarteter Halt - auch wieder bei der Rückkehr) anden Regen. Am Regenufer ging es den Regen flußab zunächst entlang bis zur Niebelungenbrücke - am Regen hoch bis zum Salerner Sportplatz. Von da wieder zurück zur Niebelungenbrücke und wieder zurück nach Reinhausen und wieder an der Brennesstraße entlang in's Werk. Die Strecke war gut ausgemessen (+/- 10m auf die 10.000 Meter)!

Kurzstrecke 10,0km
Höhenprofil MH 10km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke folgt zunächst der Verbindungsstraße von Mausheim zur B8. Am Parkplatz biegen wir rechts ab und folgen der B8 zum Abzweig Engelhöfe. Auf dem Flurbereinigungsweg nach Berletzhof biegen wir auf halber Strecke links ab und laufen auf dem Feldweg bis nach Grünstaude, wo wir die B8 queren und nach Oberreiselberg laufen. In der Ortsmitte biegen wir nach links auf einen Feldweg ab, dem wir bis zum Schluß folgen. Direkt am Schloßberg kommen wir auf den Verbindungsweg Rufenried-Haderlsdorf, dem wir nach links nach Haderlsdorf folgen. Dort bieegen wir links ab und kommen auf dem Teil "Kurzstrecke 5km" nach Mausheim zurück.
Kurzstrecke 10,3km
Höhenprofil MH 10,3km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt von Mausheim zunächst nur auf Wald- und Feldwegen nach Willenhofen, folgt auf Feld- und Wiesenwegen der B8 bis zu den Engelhöfen nach Berletzhof. Dort folgen wir der Straße in Richtung Grünstaude für ca. 300m um auf auf einer Flurbereinigungsstraße wieder zurück zu den Engelhöfen zu kommen. Von dort geht es über die B8 zum Parkplatz und den Verbindungsweg B8-Mausheim zurück.
Kurzstrecke 10,5km
Höhenprofil MH 10,5km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim aus geht die Strecke zunächst in Richtung Haderlsdorf und nach dem Wald zur Bahnunterführung Niesaß. Nach Querung der R23 geht es ins Labertal hinunter. Auf dem Talweg nach Beratzhausen und da geradewegs Richtung Bahnhof. Kurz vor den Treppen geht es rechts ab in den Grillenweg, weiter auf dem Kugelbergweg auf die Straße nach Neurufenried. Am Abzweig nach Rufenried geht es links ab nach Haderlsdorf und da weiter nach Mausheim.
Kurzstrecke 10,6km
MH Höhenprofil 10,6km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt von Mausheim ausgehend durch die Felder nach Bux zum Gemeindeverbindungsweg See - Willenhofen nach Willenhofen. Durch den Ort rüber zum Waldrand. An diesem entlang über einen Wiesenweg hinunter nach Herrenried. Von dort geht es über die Engelhöfe wieder hoch zur B8, über den Parkplatz wieder zurück durch den Wald nach Mausheim
Kurzstrecke 10,6km
Höhenprofil HM 10,5km (a)
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke geht von Mausheim über den "Hailing" hoch zur B8. Auf dem Wiesenweg und später Feldweg kommen wir zur Grünstaude. Dort geht es weiter auf Feldwegen nach Oberreiselberg und Rufenried. Kurz vor Rufenried geht es für ca. 500m auf die ST2394 in Richtung Berazhausen. Gleich nach Rufenried geht es links ab auf den Feldweg Richtung Haderlsdorf, vorbei an Neurufenried und dem Schloßberg. In der Dorfmitte kreuzen wir die Straße und laufen direkt weiter nach Mausheim.
Kurzstrecke 10,7km
Höhenprofil MH 10,7km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke besteht zur Hälfte aus "Kurzstrecke 5km" die wir in Haderlsdorf verlassen um in Richung Rufenried zu laufen. An der Kreuzung mit dem Wegweiser "Goldene Haube" biegen wir links ab und passieren Neurufenried und laufen weiter nach Beratzhausen. Nach dem Bahntunnel biegen wir rechts ab und laufen einen kleinen Umweg vor bis zur Josef-Albrechtstraße dort links ab, an der Tankstelle vorbei bis zur Färbergasse, über den Gottfried Kölwelplatz laufen wir dann die Falkengasse links entlang und gehen über die steile Treppe hoch zum Friedhof. Dort folgen wir der Parsbergerstraße bis Schloßbergsstraße auf der wir in Verlängerung wieder nach Haderlsdorf kommen.
Kurzstrecke 10,9km
Höhenprofil WE 10,9km
Strecke  im - Satellitenbild
In Weiden - von der Kurt-Schumacher-Realschule geht es zunächst auf dem kürzesten Weg zum sog. Flutkanal dem wir rechts in Fließrichtung folgen. Ein gut gepflegter Weg führt uns über die Waldnaab bis nach Neubau kurz vor der Autobahn. Dort quren wir den Flutkanal und die Waldnaab und laufen durch Pirkmühle nach Schirmitz wo wir rechts Richtung Flutkanal abbiegen. Diese Seite ist nicht so gut erschlossen und wir müssen im Zickzack zum Flutkanal zurücklaufen, dem wir dann gegen die Fließrichtung zunächst für ca. 800m folgen.Dann biegen wir nach rechts ab und kommen nach ca. 200m an den Krebsbach, dem wir wieder folgen. Wenn wir an den Ortsteil "Am Krebsbach" kommen biegen wir nach links ab, queren den Flutkanal und kommen dann zu unserem Ausgangsort zurück
Kurzstrecke 11,1km
Höhenprofil MH 11,1km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Stecke führt zunächst von Mausheim durch die Felder "Kurzstrecke 5km" um nach etwa 1,5km nach links auf einen Wiesenweg abzubiegen. Von dort unterquert man die Eisenbahn (zwischen Niesaß und Beratzhausen) und läuft auf einem, zumeist etwas nassem, Waldweg in's Labertal hinunter. von da zunächst auf einem Wiesenweg, dann auf einer kleinen Teerstraße vor bis zur Hammerbrücke um dann im Thongraben bis zum Ortsverbindungsweg Buxlohe-Schwarzenthonhausen zu laufen. Dort biegen wir links nach Schwarzenthonhausen ab und laufen von wieder in das Tal der Schwarzen Laber hinunter um auf der Königsmühle die Laber zu queren. auf der Fahrstraße geht es zurück nach Mausheim
Kurzstrecke 11,8km
Höhenprofil MH 11,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim geht es zunächst auf dem Schottweg zum Uttenhof und von Dort über den Waldweg zur Neumühle ins Tal der Schwarzen Laber. Hier folgen wir dem Wiesenwanderweg zur Kohlmühle, wo wir die Flußseite wechseln und auf dem Teerweg zur Hammerbrücke und in der Wassergasse bis ins Ortszentrum Beratzhausen. Am Gottfried-Kölwel-Platz biegen wir rechts ab, vorbei an der Tankstelle geradewegs nach Neurufenried. An der Abbiegung nach Rufenried wenden wir uns nach rechts, lassen den Schloßberg rechts liegen und kommen nach Haderlsdorf. Dort biegen wir links ab und folgen dem Schotterweg nach Mausheim.
Kurzstrecke 11,9km
Höhenprofil MH 11,9km
6.12.07
Strecke  im - Satellitenbild
Diese "Schlechtwetterstrecke" führt von Mausheim zunächst in Richtung Uttenhof, um dann auf die Ortsverbindung Mausheim-Schwarzenthonhausen zu stoßen. Vorbei an der Königsmühle geht es nach Schwarzenthonhausen. Am Ortsende geht es dann auf die Verbindungsstraße Hardt-Beratzhausen, auf der es im Thongraben nach Beratzhausen geht. Dort geht es am ersten Abzweig gleich rechts hoch die Parsbergerstraße, der wir bis in Höhe Friedhof folgen. Auf dem Schlßbergweg kreuzen wir die R29 und gelangen so nach Haderlsdorf um dort in der Dorfmitte nach rechts in Richtung Mausheim abzubiegen.
Kurzstrecke 12,1km
Höhenprofil MH 12,1km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt von Mausheim zunächst zum Utenhof und dann ins Tal der Schwarzen Laber. Flußabwärts kommen wir nach Beratzhausen wo wir der Wassergasse folgen. über die Bahnhofsstraße kommen wir zum Kugelbergweg und schließlich unter der Bahn durch nach Neurufenried, wo wir nach Rechts nach Haderlsdorf abbiegen.Von dort folgen wir wieder einem Teil der "Kurzstrecke 5km".
Kurzstrecke 12,2km
Höhenprofil MH 12,2km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt zunächst auf die Verbindungsstraße Mausheim - B8, ca. 200m an er B8 nach rechts und dann links ab in Richtung Engelhöfe.Über den Flurbereingigungsstraße geht es nach Berletzhof und dann über die Ortsverbindungsstraße nach Grünstaude an der B8. Von hier geht es über die Wiesenwege über Oberreiselberg nach Rufenried, wo wir dann vorbei am Schloßberg nach Haderlsdorf kommen wo wir das letzte Teilstück dann auf der "Kurzstrecke 5km" laufen.
Kurzstrecke 12,3km
MH Höhenprofil 12,3km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Laufstrecke führt zunächst von Mausheim ausgehend in's Labertal an der Königsmühle und von dort hoch nach Schwarzenthonhausen. von dort geht es dann auf der Fahrstraße weiter Richtung Buxlohe in den Thongraben. Im Thongraben geht es auf der Fahrstraße Richtung Beratzhausen. Im Labertal angekommen geht es rechts hoch entlang der Scharzen Laber vorbei an der Kohlmühle bis kurz vor die Neumühle und da den Weg hoch zum Utenhof und zurück nach M ausheim
Kurzstrecke 12,4km
Höhenprofil MH 12,4km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke entspricht fast der "Kurzstrecke 12,8km" in der Gegenrichtung. Von Mausheim ausgehend wird über Haderlsdorf, vorbei an Schloßberg und Neurufenried nach Rufenried gelaufen. Nach ca. 500m auf der Staatsstraße in Richtung Neukirchen geht es beim Wegkreuz rechts ab nach Oberreiselberg. An der Zufahrtsstraße B8-Oberreiselberg laufen wir vor zur B8 und dann auf der linken Seite auf dem Wiesenweg zunächst 200m Richtung Neukirchen. Wir queren die B8 und laufen auf einem Wiesenweg zum Waldrand. Auf dem schlecht erkennbaren Waldweg geht es dann ca. 600m durch den Wald bis man dann auf Wiesen- und Feldwegen nach Berletzhof läuft. Dort geht es dann rechts ab zu den Engelhöfen und dann via B8 zum Parkplatz und von da wieder nach Mausheim.
Kurzstrecke 12,5km
Höhenprofil  12,5km (a)
Strecke  im - Satellitenbild
unächst führt die Strecke von Mausheim über die Kohlmühle nach Schwarzenthonhausen. Dort laufen wir zum Grametshof. Dort geht es links ab nach Ödenbügl - und da wieder links ab nach Hardt. Von da laufen wir nach Schwarzenthonhausen, und über die Kohlmühle zurück nach Mausheim.
Kurzstrecke 12,5km
Höhenprofil MH 12,5km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt von Mausheim Wald- und Feldwege zunächst nach Haderlsdorf, am Schloßberg und Neurufenried vorbei nach Rufenried. Dort biegen wir auf den Verbindungsweg Rufenried - Beratzhausen nach links ab und laufen durch Oberndorf nach Beratzhausen. Nach der Bahnunterführung halten wir uns links und laufen am Bahndamm entlang zur Unterführung wo uns der Weg nach Neurufenried führt. Kurz nach Neurufenried kommen wir auf unseren anfänglichen Weg auf dem wir wieder zurück nach Haderlsdorf kommen. Dort setzen wir dann den Weg nach links fort wie in "Kurzstrecke 5km" beschreiben.

Meßfehler - da gibt es keine Schlucht !!
Kurzstrecke 12,6km
Höhenprofil MH 12,6km
Strecke  im - Satellitenbild
Wegen der schlechten Witterung alles auf Fahrstraßen!
Der Weg führt von Mausheim über die Königsmühle nach Schwarzenthonhausen weiter nach Beratzhausen- von dort bis zum Gottfried-Kölwelplatz und durch die Falkengasse. An der Treppe geht es hoch zum Friedhof um dann über den Schloßbergweg nach Haderlsdorf und zurück nach Mausheim zu kommne
Kurzstrecke 12,7km
Höhenprofil MH 12,7km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt zunächst in Richtung Utenhof und dann zur Königsmühle. Von dort zur Pexmühle und das Seetal halb hoch. Wir biegen rechts ab und laufen über die Hochebene dann auf einem Feldweg nach Seibertshofen, wo wir nach Hardt abbiegen. Wir laufen weiter auf der Straße nach Schwarzenthonhausen, zurück über die Königsmühle nach Mausheim.
Kurzstrecke 12,8km
MH Höhenprofil 12,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führ von Mausheim aus zunächst über die Teerstraße und dann den Waldweg hoch zum Parkplatz an der B8 (hier ist die Höhenmessung falsch -> 560m). Da geht es kurz entlang der B8 und dann links ab zu den Engelhöfen. Dort biegen wir nochmal rechtwinkeling nach lins ab und laufen nach Berletzhofen. Auf der Gemeindeverbindungsstraße geht es dann zur Grünstaude an der B8. Hier laufen wir für etwa 500m entlang der B8 nach rechts und biegen dann nach links nach Oberreiselberg ab, wo wir vor den ersten Häusern nach rechts auf einen Feldweg abbiegen um so nach Rufenried zu kommen Da müssen wir wieder ca. 500m auf der Staatstraße 2394 laufen um dann wieder nach links Richtung Neurufenried abzubiegen. An diesem Weiler geht es aber im Abstand von ca. 200m vorbei zum Schloßberg, den wir im Südwesten umgehen und erreichen Haderlsdorf. Im Dorf angekommen biegen wir auf der Fahrstraße nach links ab und kommen so auf dem letzten Teil der Laufstrecke "Kurzstrecke 5km" wieder nach Mausheim
Kurzstrecke 12,9km
Höhenprofil 12,9km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt von Mausheim über Bux nach Willenhofen. An der Windmühle vorbei Richtung Kripfling geht es dann hinunter zum Parkplatz an der B8. Weiter geht es auf einer Schotterpiste nach Herrenried und dann auf der Teerstraße über die Engelhöfe nach Mausheim.
Kurzstrecke 13,1km
Höhenprofil MH 13,1km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Route führt zunächst von Mausheim auf der Schotterstraße in Richtung Utenhof um nach etwa 300m links ab auf dem Feldweg zur Verbindungsstraße Mausheim-Schwarzenthonhausen zu kommen. Der Straße folgen wir bis nach Schwarzenthonhausen wo es links ab geht hinaus auf die Felder. An der nächsten Querstraße geht es links ab nach Kreuth. (Achtung Hauptweg mach an einem Einzelhaus einen 90°-Knick). Wir biegen nicht nach Kreuth ab sondern laufen geradewegs auf der Schotterpiste weiter zum Sportplatz in Hardt. Dort biegen wir links ab und laufen wieder ins Tal der Schwarzen Laber und hoch nach Seiberthofen. Dort biegen wir links nach See ab. Am Ortseingang biegen wir gleich nach links ab und folgen dann der Straße bis zur Hauptstraße (Beratzhausen-Parsberg), auf der wir ca. 50m nach Beratzhausen laufen um dann nach Willenhofen abzubiegen. Auf dieser Straße bleiben wir dann, überqueren die Bahnlinie um dann vor Bux nach links auf Feldwegen wieder zurück nach Mausheim zu kommen.
Kurzstrecke 13,4km
Höhenprofil 13,4km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt vorbei an der Haltestelle Mausheim immer an der Bahnlinie in Richtung Nürnberg bis zur Verbindungsstraße Willenhofen-See. Dort queren wir die Bahnlinie und folgen der Straße nach See. Von dort geht es nach Seibertshofen. In der Ortschaft laufen wir hinunter zu den Fischerhäusern und da ca. 500m talauf bevor es rechts hoch geht auf einem Waldweg nach Hardt kommen. Dort laufen wir am Sportplatz vorbei nach Kreuth und weiter nach Schwarzenthonhausen. Von da geht es dann über die Königsmühle zurück nach Mausheim.
Kurzstrecke 13,8km
Höhenprofil MH 13,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Der Weg führt zunächst von Mausheim nach Haderlsdorf und von dort vorbei am Friedhof nach Beratzhausen. Dort laufen wir am Fluß zur Friesenmühle wo wir die Talseite wechseln und flußauf wieder zurück laufen. Wir folgen zunächst dem Rad- und Fußweg zurück nach Beratzhausen. Laufen dann vorbei am Spielplatz im weiter das Tal hoch zur Kohlmühle bis kurz vor die Neumühle wo wir hoch zum Utenhof laufen und weiter nach Mausheiim.
Kurzstrecke 13,9km
Höhenprofil MH 13,9km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt zunächst zum Mausheim Feuerwehrhaus um dann auf Feld- und Waldwegen direkt nach Willenhofen zu kommen. Im Wald ist der Weg oft kaum erkennbar! Wir laufen durch Willenhofen auf der Dorfstraße und dann biegen dann rechts auf die Luggergasse, die uns in Richtung See bringt. Die Verbindungsstraße Willenhofen-See queren wir um auf dem Flurbereinigssträßchen weiter bis zum Wald zu laufen. Am Waldrand umrunden wir die Äcker um dann wieder auf obige Verbindungsstraße zu stoßen, der wir bis zur Bahnstrecke folgen. Vor der Bahnbrücke geht es links auf den Waldweg, dem wir, dem Gleis folgend bis zur nächsten Unterführung laufen. Von da laufen wir auf dem Feldweg weiter nach See. Vor der Kirche biegen wir rechts ab und laufen auf dem Wanderweg durch das "Seetal" zur Pexmühle - weiter an der Schwarzen Laaber zur Königsmühle und dann auf der Verbindungsstraße Schwarzenthonhausen-Mausheim wieder zurück.
Kurzstrecke 14,0km
Höhenprofil 14,0km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim geht es zunächst parallel zur Bahnlinie in Richtung Beratzhausen und bei der Bahnunterführung Niesaß laufen wir ins Tal der Schwarzen Laber. Dort folgen wir dem Flußlauf auf der rechteen Seite. Laufen durch Beratzhausen und kommen so zur Friesenmühle. (Einkehrmöglichkeit) Dort queren wir die Laber und laufen zunächst wieder parallel zurück nach Beratzhausen. Wir laufen am Spielplatz weiter zur Kohlmühle wo wir wieder den Fluß kreuzen. Dann geht es über Wald- und Wiesenwege bis kurz vor der Neumühle, wo wir dann auf der Schotterpiste hinauf zum Uttenhof und weiter nach Mausheim.
Kurzstrecke 14,1km
Höhenprofil 14,1km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim aus folgen wir westlich, neben der Bahnstrecke den Wiesenwegen in Richtung Parsberg. Nach ca. 3km die Bahnunterführung rechts und gleich wieder links nach Dettenhofen. Der Ort queren wir um am Ortsende gleich wieder links auf einen Schotterweg abzubiegen, der uns wieder zur Bahnlinie führt. Kurz nach der Unterquerung erreichen wir einen Bogenschießplatz, wo wir wieder den Feldwegen an der Bahnstrecke entlang folgen. Nach etwa 1km geht es in den Parsberg Forst hinein, wo wir auf einer gut ausgebauten Forststraße etwas mehr als einem km nach Kripfling hochlaufen. Dort folgen wir eine kurze Strecke der Verbindungsstraße nach Willenhofen um dann nach rechts zur B8 abzubiegen. Am Parkplatz queren wir die B8 und folgen dem Flurbereinigungsweg südlich der B8 nach Willenhofen. Am Ortseingang queren wir die B8 und laufen nordwärts auf der Dorfstrasse/Luggerstrasse zum Ortsverbindungsweg Willenhofen See, der wir bis Bux folgen. Am Ende des kleinenWaldstücks wenden wir und nach rechts und folgen dem Feldweg nach Mausheim.
Kurzstrecke 14,8km
Höhenprofil 14,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Vorbei an der Haltestelle Mausheim führt die Route an der Bahnlinie entlang zur Ortverbindung Willenhofen-See. Wir queren dort die Bahnline und folgen der Straße nach See. Weiter gehts zur Ortsverbindung durch Haid nach Lupburg. Dort geht es zunächst auf der Straße Richtung Granswang, um am Ortsende nach links hinunter ins Labertal. Da folgen wir der Laber vorbei an der Wieselbruck - die Fischerhäuser - Pexmühle -zur Königsmühle, wo es wieder rechts ab nach Mausheim zurück geht.
Mittelstrecke 15,3km
Höhenprofil MH 15,3km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Laufrunde führt von Mausheim zunächst durch die Felder nach Bux zur Ortverbindung Niederhofen-Willenhofen, der wir bis kurz vor Willenhofen folgen. Dort biegen wir nach rechts ab und laufen zwischen der Feldern an der Windmühle vorbei zur B8. Auf dem Wiesenweg laufen wir in Richtung Parsberg an der B8 entlang, queren die Straße und biegen auf der Höhe des Parkplatzes - Abbiegung Kripfling nach links ab und laufen auf einem gut geschottereten Flurweg nach Herrenried. Von da laufen wir über die Engelhöfe wieder zur B8 hoch und queren die B8 direkt und laufen über einen Waldweg zum Verbindungsweg B8-Mausheim. Kurz nach Beginn der Teerstraße biegen wir rechts auf einen Wiesen weg ein und queren zur "Kurzstrecke 5km" um über Haderlsdorf nach Mausheim zurück zu konnen.
Mittelstrecke 16,8km
Höhenprofil MH 16,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim aus geht es zunächst auf dem Feldweg Richtung Utenhof und dann auf der Verbindungsstraße Mausheim-Schwarzenthonhausen vorbei an der Königsmühle, wo wir die Schwarze Laber queren hinauf nach Schwarzenthonhausen. Gleich in der Ortschaft geht es links ab nach Kreuth, wo wir jedoch schon wieder an der ersten Kreuzung nach rechts abbiegen um auf die Verbindungsstraße Beratzhausen-Raithenbuch zu gelangen. Auf dieser laufen wir durch Hardt und an der Kreuzung nach Illkofen biegen wir nach links ab um wieder hinunter ins Labertal zu laufen. An der Wieselbruck biegen wir rechts ab und laufen talaufwärts. An der nächsten Mühle queren wir die Laber und laufen auf einem schmalen Flurbereinigungsweg nach Lupburg hoch. Von Norden kommend stoßen wir auf die NM32, wo wir rechts abbiegen und nach wenigen hundert Metern nach links in Richtung See abzubiegen.Vorbei and Haid erreichen wir See. Bei dem Regen rentiert es sich nicht auf die Feldwege auszuweichen und es geht auf der NM35 durch Niederhofen. An der Landkreisgrenze geht die Straße über in die R29, die uns nach Mausheim zurück bringt.
Mittelstrecke 16,9km
MH 16,9km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt von Mausheim über Bux zunächst nach Willenhofen. Dort geht es dann nach rechts an der B8 linkseitig auf dem Fußweg entlang in Richtung Parsberg bis zum Parkplatz. Auf dessen Höhe geht es links ab nach Rofen über ein ca. 300m langes Stück Wiesenweg und von da weiter nach Hamberg. Dort geht links auf der Hauptstraße in gerader Verlängerung Richtung Eichelberg. Am Fuß des Eichelbergs biegen wir wieder links ab und folgen dem Feldweg nach Herrenried. Über die Engelhöfe geht es mit einem kurzen Stück B8 dann auf den Verbinder B8-Mausheim.
Mittelstrecke 17,8km Höhenprofil Cham 17,1km
Strecke  im - Satellitenbild
In Cham geht es ab am Studienheim St.Josef (Dojo Donhauser), zunächst links ab über den Kreisverkehr um dann die nächst Straße wieder links abzubiegen. Hier geht es durch den Park hoch zur Luitpoldhöhe (Aussichtsturm) wo man auf den Pandurensteig trifft. Auf diesem immer mehr und manchmal weniger ausgezeichneten Fernwanderweg geht es. In Katzberg geht es auf dem Willmeringer Weg rechts ab um nach ca. 150m auf gleicher Höhe leicht rechts in eine Seitenstraße nach Ziffling abzubiegen.Hier findet man zunächst wieder eine gute Ausschilderung des Fernwanderweges, kreuzen in  Zifflingdie B22 und weiter geht es nach Geigen, wo der Wanderweg links ab. Am Waldrand zweigen wir scharf links vom Pandurensteig ab und wenden uns nach NW um nach Prienzing zu kommen. Von dort geht es über die Stegmühle nach Waffenbrunn dem nördlichsten Punkt unserer Route. Über die Cha16 kommen wir nach Rhanwalting - von über den Brückenweg zur St2151 vorbei an Silberberg weiter nach Katzbach geht es wieder zurück nach Cham
Mittelstrecke 17,8km
Höhenprofil 17,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim für die Laufstrecke über die Königsmühle, Schwarzenthonhausen, Hinterthan, Hölzhof  vorbei an Unterlichtenberg nach Paarstadl.Auf der Straße geht es zum Lammhof weiter über Feldwege nach Hirschstein, Mitterkreith, Hinterkreith in den Thongraben. Auf der Straße gehts dann via Schwarzenthonhausen wieder zurück nach Mausheim
Mittelstrecke 17,9km
Höhenprofil MH 17,9 km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim geht die Strecke zunächst hinunter ins Tal der Schwarzen Laber und dann immer auf den Wiesen- und Feldwegen auf der nordöstlichen Seite talaufwärts bis Degerndorf. Dort geht es links ab über den Fluß und Richtung Lupburg. gleich am Ortsende biegen wir links ab und laufen auf einer geteerten Flurstraße nach Lupburg. Von da geht es zunächst nach Seibertshofen und weiter Richtung See. Auf etwa halber Strecke geht es links ab auf einem Feldweg zum Seetal, wo es dann durch die Pexmühle zur Königsmühle und wieder zurück nach Mausheim geht.
Mittelstrecke 18,5km
Höhenprofil MH 18,5km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt zunächst an der Bahnlinie entlang (zunächst links - Fahrtrichtung Nürnberg) und dann rechts Dettenhofen. Durch den Ort durch und am Ortende links ab auf einen Feldweg, dem wir zur Bahnunterführung folgen.Dort halten wir uns rechts und folgen dem Feldweg am Waldrand entlang in Richtung Parsberg. Bevor der Weg in den Forst führt biegen wir scharf nach rechts ab und laufen durch den Wald. Es geht dann immer am Fuß des Berges entlang im Wald um dann nach einem kleinem Hügel direkt vor Parsberg zu stehen. Dort biegen wir nach links ab und laufen in den Forst. Über die höchste Erhebung geht es hinaus nach Kripfling bei Willenhofen. Dort laufen wir dann runter an den Parkplatz an der B8, queren diese und laufen nach Herrenried. von dort geht es dann auf der Beratzhausener Straße zu den Engelhöfe und über die B8 wiedernach Mausheim.
Mittelstrecke 18,6km
Höhenprofil MH 18,6km
Strecke  im - Satellitenbild
Zunächst geht es von Mausheim erst mal wieder durch die Felder nach Bux an der Verbindungsstraße See - Willehofen, der wir nach Willenhofen  folgen.Wir laufen an die B8 und folgen dem Fuß- und Radweg in Richtung Parsberg, wo wir in Höhe des Parkplatzes nach Herrenried abbiegen. Ab Herrenried laufen wir durch die Wiesen und Äcker zur Verbindungsstraße Hamberg - Eichelberg, der wir zum Eichelberg hoch folgen. Nach der Umrundung der Walfahrtskirche laufen wir nach Tiefenhüll und da auf der Verbindungsstraße zur B8 nach Berletzhof. Dort biegen wir auf den Flurbereinigungsweg ab zu den Engelhöfen und dann via Verbindungsweg B8-Mausheim zurück.
Mittelstrecke 18,7km
Höhenprofil MH 18,7km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt zunächst von Mausheim auf dem Feldweg in Richtung Beratzhausen, nach dem Wald geht es links ab auf einem Wiesenweg zur Bahnunterführung Niesaß - gerade über die R29 - auf einem holprigen Waldweg ins Tal der Schwarzen Laber. Von da laufen wir immer rechts des Flusses nach Beratzhausen und weiter zur Friesenmühle. Gleich nach Überquerung der R11 geht es rechts ab auf einem schmalen geteerten Wanderweg nach Kollersried, wo wir wieder die R11 queren. Im Ort geht es an der ersten Straße rechts ab weiter nach Hemau, wo wir an der Einmündung der Straße aus Laufenthal/Haag wieder die R11 queren und auf einem Schotterweg auf die Verbindungsstraße Hemau-Rufenried wechseln.nach etwa 300m geht es auf der Teerstraße weiter - vorbei an Unterreiselberg und Flinksberg, kreuzen wir die ST2394 und laufen auf dem Waldweg weiter nach Oberreiselberg zur Grünstaude an der B8. Die kreuzen wir dort auch und laufen auf der Südseite der B8 auf einem Schotterweg bis zum Parkplatz an der B8 wo es nach Mausheim ab geht. Von da an geht es nur noch bergab, zunächst einen Schotterweg, dann auf der Teerstraße.
Mittelstrecke 19,7km
Höhenprofil MH 19,7km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt von Mausheim zunächst über Feldwege nach Bux, wo wir rechts auf die Straße See-Willehofen abbiegen, der wir bis zur B8 folgen. Diese queren wir und laufen auf dem parallel zur Straße angelegten Fußweg nach Herrenried. Dort laufen wir auf der Hauptstraße bis ans Ortsende und folgen dem Fußweg für ca. 700m nach Süden Richtung Eichelberg. Da biegen wir nach links ab auf einen Wiesenweg und folgen dann dem Waldweg (im Herbst wegen dem Laubfall kaum erkennbar) der uns geradewegs nach Tiefenhüll bringt.Wir quren die Straße von Grünstaude und laufen geradeaus weiter nach Neukirchen. Beim ehemaligen Georgs Bräu biegen wir rechts ab um etwa 100m nach dem Ortsende links nach Flinksberg abzubiegen, wo wir auch die B8 kreuzen müssen. Nach Flinksberg queren wir die Verbindung Hemau-Rufenried und laufen auf dem Wald-Wiesen-Weg noch ca. 400m um dann auf der Schotterstraße von Unterreiselberg kommend nach Rufenried zu laufen. Dort laufen wir dann auf der Schotterstraße an Neurufenried und dem Schloßberg vorbei nach Haderlsdorf und zurück nach Mausheim.
Mittelstrecke 19,9km
Höhenprofil MH 19,9km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim geht es zunächst in's Tal der Schwarzen Laaber bei der Königsmühle. Im Tal bleibend geht es vor bei an der Pexmühle, Fischerhäuser, Wieselbruck, Degerndorf zur Hammermühle am Autobahnzubringer Parsberg-A3. Auf dem Fußweg geht es hoch zur Bahnunterführung und südlich der Gleise entlang des Bahndamms bis zum Stadtrand. Auf Wald- und Wiesenwegen geht es weiter immer in Sichtweite zum Bahndamms (Strecke Nürnberg-Regensburg) durch Dettenhofen zurück nach Mausheim
Mittelstrecke 20,2km
Höhenprofil MH 20,2km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim aus geht es zunächst über Feld- u. Waldwege nach Hadersdorf. Dort biegen wir links ab und laufen nach Beratzhausen am Freidhof vorbei ins Tal der Schwarzen Laaber. Via Gottfried-Kölwel-Platz, Untere Gasse - Mühlenweg laufen wir zur Friesenmühle.Wir queren noch den Autobahnzubringer Hemau - Pfraundorf und biegen gleich hinter der Kreuzung rechts ab auf den Wanderweg und folgen diesem immer mehr oder weniger an dieser Straße entlang bis zum Abzweig Kollersried.Wir verlassen den Fußweg nach links - queren die Straße und laufen nach Kollersried hinein um nach ca. 100m wieder rechts abzubiegen und laufen auf dem Fahrweg parallel zum Autobahnzubringer in Richtung Hemau bis zur Kreuzung wo es nach Haag abgeht. Hier queren wir wieder den Autobahnzubringer nach rechts und folgen dem Schotterweg um auf die Verbindungsstraße Hemau - Rufenried zu erreichen. Dieser Straße folgen wir zur Ortsverbindungsstraße Beratzhausen - B8 -Neukirchen, die wir queren und auf einem Wiesen- Wald- und Feldweg nach Oberreiselberg zu gelangen. Dort laufen wir ca. 100m in Richtung B8 um dann wieder nach rechts auf einen Wiesenweg abzubiegen, der uns nach Grünstaude bringt. Auf der Ortsverbindungsstraße laufen wir Richtung Eichelberg nach Berletzhof und biegen dort nach rechts ab zu den Engelhöfen. und von dort nach rehts zur B8. Nach 100m in Richtung Hemau entlang der B8 erreichen wir den Parkplatz in dem es links nach Mausheim abgeht.
Mittelstrecke 20,7km
Höhenprofil MH 20,7km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke führt von Mausheim zunächst vorbei an Willenhofen zur Windmühle. Dort folgen wir den Fahrweg runter zum Parkplatz an der Abbiegung B8/Kripfling. Dort queren wir die B8 und laufen über Rofen nach Hamberg In Hamberg biegen wir auf den "Breitenbrunner Weg" un queren die Staatsstraße NM2 An der tiefsten Stelle angekommen biegen wir links ab und laufen hoch nach Stockeracker und dort durch den Wald zur Verbindugnsstraße Hamberg-Eichelberg. Bevor es jedoch dann zum Eichelberg hoch geht biegen wir links ab und laufen zwischen Wiesen und Feldern nach Herrenried und von da an die schon mehrfach gelaufene Strecke über die Engelhöfe - B8  nach Mausheim.
Mittelstrecke 20,8km
Höhenprofil MH 20,8km
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim aus geht es immer an der Bahnstrecke Rgb-Nbrg entlang zunächst nach Dettenhofen zum Parsbergerforst, den wir in westlicher Richtung auf einem guten Forstweg queren. Am Ende des Forstweges kommen wir nach fast 4km Schotterpist an die B8 und sehen etwa 300m nordwestlich die große Kreuzung nach Parsberg. Wir queren hier aber die B8 und folgen den verwachsenen Waldwegen nach Winn. Dort wenden wir uns nach ziemlich genau nach Süden und nach ca. 1km nach SüdOst um die Straße Hamberg-Parsberg NM31 zu erreichen. Weiter geht es nördlich an Rofen vorbei über kleine Flurwege nach Herrenried. Dort geht es dann über die Engelhöfe und Querung der B8 nach Mausheim.
Mittelstrecke 20,9km
Höhenprofil MH 20,9km
Strecke  im - Satellitenbild
Meine erste Laufstrecke über 20km., sie führt von Mausheim über die Königsmühle an der Schwarzen Laber nach Scharzenthonhausen, wo wir zunächst in Richtung  Grametshof laufen - dort weiter nach Forsterberg (Richtung Hardt) bis Ödenbügl wo wir rechts abbiegen und bis Schrotzhofen laufen. Von dort geht es über eine Schotterpiste nach Illkofen und weiter zur Wieselbruck an der Schwarzen Laber. Der folgen wir flußab bis zu den Fischerhäusern und laufen dann nach hoch nach Seibertshofen. Dann folgen wir der Verbindungsstraße nach See um in Höhe der Kirche auf den Radweg in Richtung Labertal abzubiegen. Durch das Seetal erreichen wir die Pexmühle und die Königsmühle und laufen von dort wieder nach Mausheim hoch.
Mittelstrecke 22,1km
Höhenprofil MH 22,1km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt von Mausheim über einen Schotterweg nach Bux, weiter auf der Teerstraße nach Willenhofen, auf der westseite der B8 zum Parkplatz wo es rechts nach Kripfling geht. Dort biegen wir links ab nach Rofen und kommen so nach Hamberg. Gleich nah dem Gasthaus gehts es rechts in Richtung Breitenbrunn weiter. Vorbei an Feldobst kommt man zu den Hühnengräbern oberhalb Breitenbrunn, die ziemlich versteckt im Wald liegen. Von dort geht es wieder zurück (zum Teil auf der NM31) nach Hamberg, rechts ab auf die NM2 und nochmal rechts in Richtung Eichelberg um dann über ausgesprochen ungepflegte Waldwege nach Herrenried zu gelangen. Von dort geht es über die Engelhöfen nach Querung der B8 über den "Hailing" nach Mausheim.
Mittelstrecke 23,9km
Höhenprofil MH 23,9km
Strecke  im - Satellitenbild
Die Strecke führt zunächst auf Feld- und Waldwegen von Mausheim über Haderlsdorf, vorbei am Schloßberg nach Oberreiselberg. Weiter in Richtung Hemau geht es vorbei an Flinksberg und Unterreiselberg. Kurz vor Hemau geht es links ab auf einen Feldweg und weiter über die R11 nach Laufenthal. Vorbei an der Hemauer Kläranlage geht es nach Klapfenberg und von dort ins Labertal zur Gleislmühle. Auf dem geteerten Talweg geht es dann vorbei an der Hammermühle (Beilnstein), Friesenmühle, durch Beratzhausen. Nach Beratzhausen geht weiter zur Kohlmühle in Richtung Neumühle, wo wir auf den Waldweg zum Uttenhof wechseln und wieder nach Mausheim kommen.
Mittelstrecke 24,7km
Höhenprofil MH 24,7km
08.01.08
Strecke  im - Satellitenbild
Von Mausheim geht es zunächst ins Labertal zur Königsmühle hoch nach Schwarzenthonhausen. Der Straße nach Hinterthann folgen geht es zunächst nochmals hinunter zum Grametshof, um dann durch Hinterthan zum Hölzhof östlich der Verbindung Beratzhausen-Pfraundorf zu laufen. Von da geht es auf Wiesenwegen zum Zehenthof. Auf der Straße geht es dann rechts ab zum Lammhof wo wir auf den Flurwegen der Straße nach Hemau folgen. Vorbei am Wertstoffhof Beratzhausen, Friesenmühle und durch Kollersried führt uns der Weg nach Hemau.Von da geht es in nördlicher Richtung vorbei an Unterreiselberg, Flinksberg, Oberreiselberg zur Grünstaude an der B8 wo wir dieselbe queren und auf der Schotterpiste zum Parkplatz - Abzweig Mausheim laufen. Da geht es dann links aber über den "Hailing" nach Mausheim zurück.
Mittelstrecke 26,6km

zur Darstellung der Route in "Wandern mit GPS"
Höhenprofil MHH 26,6km
Strecke  im - Satellitenbild
iese Route führt von Maria Ort bei Regensburg nach Mausheim.
In Maria Ort wird die Naab-Brücke gequert und flußauf nach Eterzhausen gelaufen. Gleich am Ortseingang laufen wir hinten zum Bahnhof hoch und dort zunächst in Richtung Nittendorf um dann über Teile des Penkertals nach Pollenried zu gelangen. In Höhe des Auslieferungslagers von Schlecker laufen wird dann auf dem Radweg nach Waldetzenberg - Deuerlinger Bahnhof. Dort halten wir uns südlich entlang der Bahnlinie und laufen vorbei an der Kläranlage Waldetzenberg zum Schrammlhof. Vorbei an der Türklmühle und der Hartlmühle geht es durch Eisenhammer nach Laaber. Vorbei an der Papiermühle geht es via Endorfmühle zum Endorfmühlberg (zu dieser Zeit wegen Bauarbeiten autofrei!!) und durch Neuhöfl und am Freibad Beratzhausen vorbei nach Beratzhausen. Vorbei am Friedhof geht es nach Haderlsdorf und nach Mausheim
Langstrecke 34,2km

zur Darstellung der Route in "Wandern mit GPS"
Höhenprofil MH 34,2km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Route beginn in Regensburg - Reinhausen und führt immer an der Donau entlang nach Maria Ort. Von dort aus entspricht die Route genau der "Mittelstrecke 26,6km"!
Langstrecke 36,2km

zur Darstellung der Route in "Wandern mit GPS"
Höhenprofil 36,2km
Strecke  im - Satellitenbild
Diese Strecke beginn in Regensburg-Reinhausen/Falkensteinstraße und führt zunächst entlang der B8 vorbei an Maria Ort bis in Höhe Bahnhof Eterzhausen. Dort geht es einen kleinen Schlenker hinein nach Nittendorf um danach am Ortsanfang Undorf wieder an die B8 zu gelangen. Hier geht es dorch Pollenried vorbei an Waldetzenberg zum Bahnhof Deuerling, wo wir auf einem Feldweg zunächst entlang der Bahnlinie hinunter ins Labertal beim Schrammlhof kommen. Auf der ST2394 geht es vorbei an der Türklmühle, Hartlmühle, Eisenhammer nach Laaber und weiter zur Papiermühle, wo wir das Tal queren um weiter im Labertal vorbei an der Endorfmühle, Schafbruckmühle, Lindenhof, Gleislmühle, Mausermühle, Hammermühle (Beilnstein), Friesenmühle, Niedermühle nach Beratzhausen zu kommen. Wir laufen weiter im Tal hoch und quren dann hoch zur Bahnunterführung Niesaß wo es auf Wald- und Wiesenwegen nach Mausheim geht.
Arber-Wanderung Die Wamderung ist in 3 Abschnitte unterteilt, da man Teil 2 einfach auslassen kann. Start am Bahnhof in Bodenmais.
Bodenmais-Kl.Arber

Höhenprofil BO-Kl.Arber
Strecke  im - Satellitenbild
Eigentlich hätte uns dieser Weg Richtung Großer Arber an das sog. Mittagsplatzl führen sollen wo man eine super Blick auf den "Großen Arbersee" und die angrenzenden Berge der Tschechei hat. Leider endete der Weg oben im Caos des Windburchs vom Sturm Wibke. Die Waldwege sind von den schweren Waldbaumaschinen unbenutzbar gemacht!

Es war kein weiterkommen, sodass wir wieder absteigen mussten.und unseren Weg in Richtung Kleiner Arber, durch die zerstörten Wälder, fortsetzten.

Der Windbruch ist ein trostloser Anblick und nur die Hauptwanderwege sind einigermaßen instandgesetzt.
Wir machten Brotzeit am Verbindungsweg Großer Arber und Kleiner Arber und entschieden uns dann zum Kleinen Arbersee abzusteigen.
Kl.Arber- Kl.Arbersee und zurück
Höhenprofil Kl.Arber-Kl.Arb.See-Kl.Arb
Strecke  im - Satellitenbild

Auch auf dieser Strecke hat im oberen Drittel des Abstiegs der Wirbelsturm unheimlich zugeschlagen. Erstmal wieder auf dem Fahrweg kann man dann zügig zum Kleinen Arbersee wandern. Der Weg geht identisch zurück und man kommt ganz schön ins Schnaufen.
Kl.Arber - Bodenmais
Höhenprofil Kl.Arber-Bodenmais
Strecke  im - Satellitenbild

Vom Kleinen Arber aus (nahe der Jugendherberge) geht es dann nach Bodenmais.
Der Abstieg führt durch das Naturschutzgebiet. Der Weg ist ganz in Ordnung und umgestürzte Bäume sind wie in solchen Waldstücken üblich nur für den Weg freigeschnitten
Beim Abstieg kommt man an den Riesbachfällen vorbei - ein eindrucksvolles Naturschauspiel im Abendlicht (im Höhenprofil der "überflüssige Zacken bei 950m".
Großer Falkenstein
Die Wanderung ist in zwei Abschnitte unterteilt: Anfahrt nach Zwieslerwaldhaus über Zwiesel (B11) bis Ludwigsthal dann rechts ab
Zwieslerwaldhaus
--> Gr. Falkenstein

Strecke  im - Satellitenbild

Höhenprofil ZW - GF

Allgemein gilt in diesem Teil des Naturparks Bayrischer Wald, dass bei Sturm und
Schnee mit großer Vorsicht - oder besser gar nicht gewandert wird. Überall finden
wir dazu Hinweisschilder.

Am Parkplatz am Ortseingang von Zwieslerwaldhaus geht es zunächst über die Straße und dann am Waldrand (NO) zum Startpunkt des Rundwanderwegs in Richtung Ortsmitte. (= Route) [Alternativ auf dem Parkplatz nach NordenOst und am Ende die Straße überqueren zum Ausagngaspunkt. Von da geht es auf dem "Schillerweg" etwa 1,3km in OSO-Richtung stetig auf einer Forststraße bergan. An der Kreuzung mit der "Falkensteiner Straße" springt der Weg kurz (50m) nach Nord um dann endlich auf einem Waldweg zum Ahornriegel zu führen. Auf der Kuppe des Weges mal kurz nach rechts durch das Gebüsch - dort gibt es einen Ausblick nach Süden - dann geht es auf einem schmalen Steig zum "Kleinen Höllbach" und weiter auf dem "Schwellweg" erstmal über dem "Großen Höllbach"-Tal langsam aufwärts zum "Trifft-See", wo eine Wiese zur ersten Rast einlädt. Dann geht es an den Wasserfällen des "Großen Höllbach entlang über große Stein zum sog. "Höllbachgespreng" - der gewählte Weg führt nach dem Überqueren des Höllbachs in westl. Richtung als Trittsteig weiter - AUFPASSEN: die Wegmarkierung ist hier öffters mal hinter der nächsten Wegbiegung. Nachdem es zunächst nochmal leicht abwärts ging kommt dann ein ziemliche Steigung wo sich der Pfad in engen Serpentinen hinauf (200 HM) zur "Höllbachstraße" schlängelt. Danach geht es mit mäßiger Steigung durch einen Windbruch zum Schutzhaus unter dem "Großen Falkenstein". (Aufstieg nicht empfehlenswert bei Sturm und Tauwetter)
Gr. Falkenstein
--> Zwieslerwaldhaus

Höhenprofil GF - ZW
Strecke  im - Satellitenbild

Nach einer Rast im Schutzhaus geht es gleich hinter dem Haus noch die letzten Höhenmeter hinauf zum Gipfer des "Großen Falkenstein" - im W und NW zeigen sich Zwieselwaldhaus und am Horizont kann man den "Gr.Arber" mit seien Antennen und Skiabfahrten erkennen. Zurück geht es zunächst auf der "Falkensteiner Strasse" und nach wenigen hundert Meter ab zum "Kleinen Falkenstein" - Ein Aufstieg macht keine Probleme -  Von dort führt uns der Weg zum "Großen Steinbach", dem Wanderweg folgen wir immer weiter hinunter (ziemlich stein) ins Tal.Am "Mittelsteigbach" geht es dann noch fast 1 km, aber  nahezu eben bis in die Ortsmitte von Zwieselerwaldhaus - hier treffen wir direkt auf eine schöne Gartenwirtschaft - wo wir uns nach Süden zum Parkplatz wenden.