5.Kyu 1. blauer Gürtel

Kihon

1. ZK vor Ren-Zuki (Jodan / Chudan)
2. ZK rückw. Age-Uke / Gyaku-Zuki
3. ZK vor Soto-Ude-Uke/ Gyaku-Mae-Empi
4. KK rückw. Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki
5. KK vor Shuto-Ukie / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan
6. ZK vor Mae-Geri / Oi-Zuki (beim Absetzen)
7. ZK vor Mawashi-Geri / Gyaku Zuki
8. KB seitl. Yoko-Geri Keage (übersetzen) / Yoko-Geri Kekomi (Drehung)

(3x zu beiden Seiten)

Kata

• Heian Yondan
• Heian Shodan bis Sandan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Kaeshi Ippon Kumite     (allg. Beschreibung)
 

	TORI (Angreifer)	UKE (Verteidiger)
Ausgangsstellung	1x links und 1x rechts Zenktusu Datchi	Jeweils gleichseitig 1x links und 1x rechts in Kamae
1. Bewegung	Schritt rechts vor	frei
Ablauf	1.a. Oi-Zuki Jodan b. Abwehr Age-Uke	a. Age-Uke danach  b. Angriff : Oi-Zuki Jodan
	2.a. Oi-Zuki Chudan b. Abwehr:  Soto-Ude-Uke c. Konter:  Gyaku-Zuki Chudan	a. Soto-Ude-Uke danach b. Angriff: Oi-Zuki Chodan
	3.a. Mae-Geri Chudan b. Abwehr: Nagashi-Uke c. Konter: Gyaku-Zuki Chudan	a. Nagashi-Uke danach  b. Angriff Mae-Geri Chudan

Partnerübungen zum Freikampf
 

	TORI (Angreifer)	UKE (Verteidiger)
Ausgangsstellung	gleichseitige Ausgangstellung	Beide links oder rechts vorn
1. Bewegung	Shuri-Ashi vor in ZK	Sabaki 45 grd in KK
Ablauf	Gyaku-Zuki Jodan	Soto-Ude-Uke Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan oder Uraken-Uchi